אימון רגשי מבוסס גוף-נפש-רוח
לנשים מג׳נגלות
אני מאמינה שלכל אישה מגיע לחוות רווחה רגשית, להרגיש שלמה ולממש את המיטב שבה במרחב העמוס והמציף שבין האימהוּת לקריירה
כולנו חוות רגשות קשים בחיי היומיום שלנו, אם זה בימי שגרה או בימי מלחמה.
העומס בעבודה ובבית, משברים, דאגות ומחשבות מטרידות, פרשנויות ואמונות מגבילות, הסחות דעת רבות, הצורך לג׳נגל בין כל החזיתות וקשיי החיים בכלל, מציפים אותנו ברגשות שגורמים לנו לאבד את היציבות הפנימית שלנו.
כשאנחנו מוצפות ברגשות כמו פחד, אי שקט, לחץ או כעס, אנחנו מאבדות שליטה ומגיבות בצורה לא רצויה ואוטומטית שמייצרת הרבה מאוד סבל לנו ולסובבים אותנו.
החיפוש האישי שלי אחרי דרך להשקיט את המוח ולפתוח את הלב במציאות החיים המשתנה ובזמנים קשים, הוביל אותי לחיבור מופלא בין שני עולמות: עולם ה-NLP ועולם הבודהיזם והמדיטציה. בשילוב שני העולמות האלה מצאתי דרך שמיטיבה איתי, שעוזרת לי להתפתח נפשית, מנטאלית ורוחנית. דרך שמסייעת לי להתנהל טוב יותר עם הרגשות הקשים, להגיב אליהם ממקום בריא ומיטיב, להפחית סטרס ולהרגיש טוב יותר עם עצמי.
מהתובנות והכלים שלמדתי בדרך שלי, גיבשתי גישה ייחודית לאימון רגשי מבוסס גוף-נפש-רוח.
מה תקבלי מהמפגשים:
מוזמנת ליצור איתי קשר ולתאם שיחת היכרות ראשונית
מה כוללים המפגשים?
ליווי שוטף ותמיכה בין המפגשים לפי הצורך
המפגשים מתקיימים פרונטלית בראשון לציון או בזום. כמות המפגשים מותאמת אלייך ולצורך שלך.
אין צורך בניסיון קודם בתרגול מדיטציה או מיינדפולנס.
לפרטים נוספים על התהליך לחצי כאן.
מה זה דְּהַרְמָה?
״דְּהַרְמָה״ היא החכמה, הדרך, התפיסה שלימד הבודהה, אשר עוזרות לנו לנווט באתגרי החיים ולממש את המיטב שלנו. הדהרמה מציעה תובנות וחוכמה מעשית כיצד לחיות חיים טובים ומספקים יותר לצד כלים יישומיים לתרגול, ללא קשר לרקע, לאמונות או לדת שלנו. אפשר להתייחס אליה כמצפן שמכוון אותנו לעבר פעולות ואיכויות חיוביות ומיטיבות שעוזרות לנו לחיות בצורה מודעת יותר, למצוא שלווה פנימית וליצור השפעות חיוביות בחיים שלנו ושל הסובבים אותנו.
מ׳, עברה הדרכת מדיטציה ומיינדפולנס אישית:
״מהרגע שנכנסתי לקליניקה שלך, הרגשתי רוגע ושלווה בגוף שלי. הרגשתי שאני סוף סוף עושה משהו שהוא נטו בשבילי... ואותך קיבלתי בטיימינג שכנראה הכי התאים עבורי.
עולם הבודהיזם, המדיטציה והמיינדפולנס תמיד סיקרנו אותי ובזכותך צללתי לעומק וגיליתי עולם ומלואו. גיליתי גם את עצמי, למדתי לנשום, למדתי לשהות, להיות כאן ועכשיו ולפגוש את עצמי בצורה הכי צלולה ולא שיפוטית...״
נעים להכיר, חן וינשטיין.
נעים להכיר, אני חן וינשטיין, מנחת מדיטציה ומאמנת רגשית בעזרת גישות מבוססות מיינדפולנס, מדיטציה ו-NLP. בנוסף אני גם יועצת ארגונית ומנחה סדנאות.
אני עוזרת לנשים עסוקות להכניס יותר איזון, שלווה וחופש פנימי ליומיום העמוס שלהן. נשים מג׳נגלות שחוות שחיקה רגשית מהמאבק היומיומי בין האימהות לקריירה ורוצות להפחית מהעומס הרגשי, להרגיש יותר נינוחות, שלמות ומחוברות לעצמן. להגיב באופן שמיטיב איתן ועם הסובבים אותן ולהכניס יותר מרחבים פנימיים של חופש בחירה ושלווה במפגש עם מציאות החיים המורכבת.
אני מתרגלת, לומדת ומלמדת מדיטציה, מיינדפולנס ודהרמה בעשור האחרון.
לפרטים נוספים עליי ועל הגישה שלי לחצי כאן.
מוזמנת ליצור איתי קשר ולתאם שיחת היכרות ראשונית
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר